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给胸部补充适当的营养
人这辈子,离不开的就是吃,即便再好的产品能使胸部再次发育,但发育中的营养自然是不可缺少的,所以日常简单的可以从饮食上着手。可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃维生素B族食物,可以多吃蛋类、奶类及豆制品等。
经常运动
运动被很多人拿来说,因为运动确实能够,只不过效果高低不同罢了。运动中有呼吸法、操以及塑胸操。比较简单的做法就是将双手高举,每次坚持十秒,一组做二十次,这样坚持一两个月就会发现胸部紧致了不少。在做运动过程中,呼吸也非常重要。跟随着动作进行呼气、吸气,不仅能够锻炼肺活量,同时还能锻炼胸部肌肉,从而让胸部更加结实,胸型也会更加漂亮。
粉嫩公主酒酿蛋
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