怎么办吃什么

　　虽然不是什么大病，但是也非常让人困扰，因为多是饮食之疾，合理饮食加上良好的生活习惯，对效果是很明显的。我们知道，多是摄取食物过于精细，缺少纤维素和水分，造成大便干结，无法排处体外，长时间停留在体内，引起皮肤暗沉、痘痘、痔疮、腹胀等一些问题。
　　属于肠道疾病，偏食，不爱吃蔬菜、大便形成少，久坐不动，肠道蠕动慢，生活不规律，错过排便时间，或是长时间憋便，运动少，不爱运动等，这些都是出现的原因。对老年朋友来说，是很常见的，由于年龄增长，身体机能逐渐减退，大肠蠕动变慢，从而引起。
　　主要表现为排便次数少，大便干结，排便过程困难，伴有口干、口臭、腹胀、舌红苔黄等。刺激肠道蠕动，对是非常有效的，豪格电解水机将普通自来水经过电解生成电解还原水，小分子团，渗透力和溶解性特别强，加快肠道对营养物质的吸收，刺激肠道蠕动，软化大便。电解水激发胃-结肠反射，产生便意，直至排出粪便。
　　豪格电解水完全符合世界卫生组织的6大好水标准，是目前国内获得美国FDA认证的电解水机，凭借国际一流的电解水机研发团队，以专业生产设备和检测设备，实行严格的质量管理体系，通过ISO9001质量管理体系国际认证和欧盟Rhos认证，在同行业中遥遥领先。
　　每天饮水3000ml以上，可以早上起床后饮用200ml，给胃足够刺激，产生胃-结肠反射，引起便意。除了每日足量饮用电解水外，同时饮食上也要注意，那患者吃什么呢?
　　1、补充足量蛋白质，如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸内的优质和高蛋白质食物。
　　2、摄取富含纤维素的食物，多吃五谷杂粮，饮食不要过于精细。
　　3、干结的粪便对对肠道进行摩擦，每周可以搭配芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。
　　4、少饮酒，不要喝浓茶，禁食辛辣刺激食物，这些食物会导致肛门隐窝部充血，肛门有坠胀灼热感，不利于排便。
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