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　　肾虚的与如何
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肾阳虚为中医名词术语，又称肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰。本病是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，以畏寒肢冷，腰以下为甚，面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

　　肾阳虚的临床表现主要有以下几方面：

　　1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼，骨失所养，髓液不充;

　　2.男子，女子宫寒不孕是由于肾藏精主生殖，肾阳不足，命门火衰，其生殖功能减退;

　　3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运;

　　4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍;

　　5.浮肿，腰以下为甚源自于肾阳虚不能温化水液，水液内停，溢于肌肤，停滞胃肠;又因水湿趋下，故腰以下水肿尤甚。
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　　6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤;

　　7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;而阴寒盛于下，故下肢尤其是两足发冷明显。

　　8.精神萎靡是阳气不足，脑失所养，心神无力振奋;

　　9.面色白，头目眩晕是由于气血运行无力，不能上荣于清窍;

　　10.舌淡胖、苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。

　　预防肾阳虚可从以下几方面着手：

　　1.常打太极拳。练习太极拳，是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2.每天自我腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
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赵文卓老婆保养有多好？40岁张丹露和13岁女儿合影，形如姐妹
2020-04-21 07:07
赵文卓是娱乐圈中非常出众的功夫明星，不仅长相十分的帅气，而且功夫和演技都很不错，但是不知道什么原因，赵文卓拍摄的电影却不怎么多，而且赵文卓很早就选择了和张丹露结婚，生育了三个孩子，虽然这些年赵文卓出演的电影不是很多，但是赵文卓的人气依然很高，赵文卓的家人也成为了被关注的对象，尤其是赵文卓的老婆张丹露，身材和颜值总能成为网友关注的焦点。

赵文卓晒全家福

前不久赵文卓刚给自己过了生日，在过生日的时候，赵文卓不仅和家人们一起过了生日，而且还在网上晒出了和家人一起过生日的照片，在赵文卓晒出的照片中，不仅有赵文卓和张丹露的合影，而且还有张丹露和13岁女儿的合影。

赵文卓和张丹露合影

照片中赵文卓穿着一件印有卡通图案的白色衬衫，显得十分的可爱，张丹露则是穿着一件黑色的低领长裙，而且还佩戴了项链和耳环看起来十分的有气质，张丹露贴着赵文卓的甚至拍照，显得十分的甜蜜，事实上赵文卓和张丹露的感情确实十分的不错，赵文卓和张丹露结婚这么多年基本没有出现过什么负面。